健康測試
Health test
2.血虛質(zhì)的測試
是:
否：
是:
否：
是:
否：
是:
否：
是:
否：
是:
否：
測試結(jié)果
無相關(guān)癥狀
有相關(guān)癥狀
養(yǎng)生建議:
血虛患者可以通過平時(shí)養(yǎng)生進(jìn)行身體調(diào)理。 起居方面：順天應(yīng)時(shí)，保持起居的節(jié)律性，保證充足睡眠，盡量做到晚上十一點(diǎn)前休息。（夜十一點(diǎn)至凌晨一點(diǎn)為氣血運(yùn)行到肝膽，膽經(jīng)旺，膽汁需要新陳代謝。在子時(shí)入眠，方能完成代謝。）運(yùn)動方面：適當(dāng)運(yùn)動加強(qiáng)身體鍛煉，不可強(qiáng)行為之，以免耗傷氣血。盡量做到因人而異，因時(shí)而異，循序漸進(jìn)。飲食方面：多食具有補(bǔ)血作用的食物，同時(shí)注意補(bǔ)充富含鐵質(zhì)、高蛋白、高維生素類的食物。精神方面：情緒不好時(shí)，可以聽聽音樂，欣賞喜劇，看一些搞笑的書籍或視頻，以提高精神。戒煙戒酒，養(yǎng)成健康科學(xué)的生活方式。