生命如花，短暫而芬芳。女人如花，自有其盛放與凋零。年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。人們感概歲月如梭，容顏褪變，卻不知生命本是一種醞釀中溢滿芳醇的變化。所以，人生無常，在平淡的日子里綻放最美的自己才不會是對短暫生命的辜負。活出最美的自己，女人從改善血虛開始。
血虛，是一種機體內(nèi)部陰血虧損的病癥，一般會有面色蒼白、頭暈目眩、形體蒼瘦、失眠健忘、肢體麻木、小便不利、舌淡、脈細弱等癥狀表現(xiàn)。中醫(yī)認為，血為氣之母，氣賴血以附。血虛的人常常會伴隨著氣虛，容易出現(xiàn)疲倦乏力、氣短自汗。
貧血是西醫(yī)上的概念，需通過過血紅蛋白濃度來判斷。而血虛是中醫(yī)概念，指體內(nèi)血液量不足或血液對身體各處的濡養(yǎng)功能減退。不同于西醫(yī)對貧血的判斷方式，中醫(yī)對血虛有著自己的衡量方式。人們可以翻看眼瞼判斷自己是否血虛。人們只需要對著鏡子，用手指輕輕撥開自己的下眼皮，可以看到眼瞼里面有很多毛細血管。如果眼瞼顏色淡白，沒有血色，你就要注意調(diào)養(yǎng)自己身體了。而身體狀態(tài)良好的人，其眼瞼顏色是偏于粉紅健康的。此外，人們也可以通過按壓指甲蓋的方式查看自己是否有血虛現(xiàn)象。專家表示，手指甲蓋是了解身體是否氣血虛的一個途徑。只需要將指甲蓋按緊，然后松開。相對來說，健康人的手指血液充盈，指甲粉紅健康，其指甲蓋由蒼白轉(zhuǎn)為粉紅的速度很快。而血虛的人，這個過程就會相對緩慢。
留不住的是年華里是人們漫步而過的淺淺痕跡，淺淺痕跡中印下了人們的笑容與淚水。而這些都體現(xiàn)著人們生命的質(zhì)量。寶玉說女兒家都是水做的，女人都渴望被好好珍藏與愛護，所以不要讓血虛影響女性同胞們的生活質(zhì)量。改善血虛可從日常起居、飲食調(diào)養(yǎng)、藥物養(yǎng)生、精神調(diào)養(yǎng)等方面著手。
在日常起居中，血虛質(zhì)的人們要謹記“久視傷血”，不可勞心過度。飲食調(diào)養(yǎng)是改善血虛狀況的一大法寶，血虛質(zhì)的人們可常食?？?、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參、平魚等食物，因為這些食物均有補血養(yǎng)血的作用。但是血虛體質(zhì)宜少吃辣椒、肉桂、胡椒、芥末等辛辣熱性食物。中醫(yī)認為，過食熱性之品，易助內(nèi)熱、傷陰血。且血虛質(zhì)的人們需要戒煙、少酒、飲淡茶。藥物養(yǎng)生也是改善血虛質(zhì)的高效方式。血虛質(zhì)的人們可常服當歸補血湯、四物湯、或歸脾湯來改善體質(zhì)。
此外，精神修養(yǎng)和經(jīng)常鍛煉對于血虛的人也是十分必要的。當煩悶不安、情緒不佳時，可以聽一聽音樂，欣賞一下戲劇，觀賞一場幽默的相聲或啞劇，這都能使精神振奮。精神振奮不僅可以增進人體的免疫力，而且有利于促進身體骨骼里的骨髓造血功能，從而使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，人們應該要經(jīng)常保持樂觀的情緒。同樣地，經(jīng)常參加一些體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，也可增強體力和造血功能以此來改善容顏。
年華從來都不肯也不會為誰停留。臺灣著名主持人小S曾說：“如果我到了六十歲，卻是十六歲的模樣那不是很奇怪嗎？所以，我只想在那時成為最美的六十歲的女人。”我們時常感概一代影后劉曉慶曾經(jīng)的風華絕代，我們也時常艷羨林永恒女神林青霞如今的傲然風骨。前者在高科技的時代里維持著“凍齡”的火熱，后者在歲月的痕跡中彰顯著生命的質(zhì)感。
女人，總該擁有生命留給我們而歲月卻帶不走的東西——生命的質(zhì)感，這如雨落后的清香，如花謝后的芬芳，這是女人的靈魂。親愛的女人們，改善你的血虛質(zhì)，從現(xiàn)在開始，讓你的生命在熾熱的陽光下綻放你獨特的美與永恒吧！